嗨！我是一位專業的職能治療師，是小朋友的玩伴也是家長的引導者，致力臨床六年間，在課堂之餘或講座討論，會和家長有一些交流互動，彙集一些常見有關注意力的五個小提問，做出說明。
一、看電視玩手機對小朋友的影響是什麼？
家中的寶貝是不是變成了電視手機保姆？為什麼看電視手機總是可以專注維持很久？為何上課或學習東西時總是這麼不專注？在現今多元發達的資訊，小朋友接受到的刺激更多了，手機平板已經相當普遍，以感覺統合的方式解釋，電視手機的聲光刺激非常的大量，充滿了豐富的色彩以及音效，且可以輕鬆不用思考的能力，開開心心看著銀幕裡的戲劇，孩子當然覺得有趣且無慮！長時間下來習慣高度刺激、缺乏思考，當要轉成靜態活動、安靜單調且需要思考的作業、閱讀，就會顯得十分無趣，提不起精神。
該如何做才能幫助孩子？
3C產品並不是萬惡因子，除了選擇孩童合適的軟體，也要和孩子溝通使用時間，讓孩子學習自我控制，如果小朋友不配合，例：「我再玩五分鐘就好，再一下下！」，父母可是要堅持立場，立即停止小朋友的活動。另外也要注意喔！假日不是一整天都可以玩手機平板喔！否則注意力不好了也傷了視力，可多多安排戶外活動亦可增進親子互動機會。
二、吃的東西對小朋友專注力是否會有影響？
據目前研究顯示：過多的糖分熱量、香料、加工色素會影響專注，現代人食物攝取足夠且容易過量，飲食必須多加注意！攝取的零食含有大量化合物，如內含有加工色素就必須特別注意，尤其是顏色越鮮豔越要小心！過多的糖份容易影響體內的升糖指數、容易造成精神不濟、躁動不安。還有要注意孩子的咖啡因攝取，早餐跟大人吃一樣的食物，喝含有咖啡因的奶茶、過甜的柳橙汁，中午在學校再喝含糖飲品，腦部的血清素忽高忽低更別說要好好專注一件事！甚至為了趕著早上去學校而忽略吃早餐的嚴重性。兒童的代謝率不比成人，所以要更加注意。
吃的小訣竅：
1均衡營養、攝取自然食材避免過多加工
2避免三高、高鹽、高油脂、高糖分
3早睡早起、一日之計在於晨、早餐必吃
三、功課要怎麼教？為何在旁也是漫不經心的？
孩子不喜歡寫字閱讀，部分原因是沒有足夠的成就當然不會特別喜歡以及放心思！現在的學業越來越重，甚至教學的內容一直在提早往前推，沒有足夠的成就信心、就很容易會有挫敗感，選擇逃避或不感興趣。常見在治療室外等待區，看到媽媽在旁高壓盯著小朋友寫作業，嚷嚷這裡錯擦掉，孩子負責寫媽媽負責擦，一口氣要把整天的功課寫完。發現幾個問題了嗎？第一，開放的空間，干擾因子太多更別說要好好認真寫；第二，不斷的指責錯誤會讓孩子有挫敗感或是產生依賴，等你說答案等你改；第三，連續1~2小時寫作業是否會感到疲倦？
你可以怎麼做？
一個六歲兒童的專注力約30分鐘，也需要一個安靜且干擾物較少的地方，如較少雜物擺設的書房、靠牆的角落、乾淨整潔的書桌都可以幫助孩子進入狀況。如果學校功課很多可以試著幫小孩分配進度，把一天的功課分成兩部分操作，且讓孩子獨立去操作完成後再檢查。並且多鼓勵孩子，例：寫完習作兩頁後只抓出錯字或是一篇內寫不工整的字跡，並鼓勵其他字都寫的很好，修改這些字你也行的，讓孩子去快樂學習寫字，而不是感到壓力。
四、職能治療師能對小朋友的幫助是什麼？
專注力是學習的基礎，有廣泛的注意力才有高階的專注力。職能治療師的角色就是以全人的概念評估孩子，除了專業的評估工具外需要收集大量的資料以及臨床經驗觀察孩童，來判斷孩子的狀況。對於小朋友玩就是最好的介質，而職能治療師的功能是為孩子選擇以及分級遊戲，引導孩子去多看、多嘗試，正確時給予讚賞，錯誤時給予鼓勵，讓孩子更有自信且更能投入遊戲。
五、注意力不足過動症的小朋友該吃藥嗎？
雖然醫療十分進步，關於注意力的藥物研究也有五六十年的時間，藥物的副作用已減少非常多。但藥物的介入，個人建議還是最後一線與醫生周密的討論過後再依照醫囑使用。要注意的是，藥物無法直接治療過動或吃了就會專注，須配合職能治療課程，引導在藥物狀況下自我控制。當控制能力越來越好，對藥物的需要也就越來越低，因此就可以在醫囑下慢慢減藥，不用長期服用藥物。
孩子的治療需要家長你我共同配合，教室中學習只是一小部分，家長才是長時間陪同的對象，讓我們一起幫助孩子快快樂樂學習、健健康康的長大。
職能治療師----邱義煒
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